Hancı Forum

Zayıflamanın yolu oksijenden geçiyor

[b]Vücud ne kadar oksijen tüketirse, o kadar yağ yakıyor. [/b]



Yakın zamana kadar profesyonel sporcuların oksijen kapasitesini ölçmede kullanılan ‘Ergospirometre’ cihazı, artık spor yapmak isteyenlerin spor öncesinde vücutlarının oksijen tüketimini ölçmek amacıyla kullanılıyor.
Memorial Hastanesi Spor Hekimliği Uzmanı Dr. Murat Beyaz, ‘Vücudunuz ne kadar çok oksijen tüketirse o kadar çok yağ yakar. Yağ yakmanın en etkili yolu haftada 3 gün, 45 dakika spor yapmaktır’ dedi. Dr. Murat Beyaz, kış aylarında çok kilo alındığını belirterek, ergospirometre cihazının nasıl çalıştığını şöyle anlatıyor: ‘Ergospirometre bir maske, koşu bandı ve bilgisayardan oluşuyor. Spor yapmak amacıyla gelen kişinin koşu bandında yürümesini istiyoruz. Kalbinin durumu ve vücudunun oksijen kullanma kapasitesini ölçüyoruz. Bu sonuca göre vereceğimiz egzersiz reçetesini düzenliyoruz.’

(Haber Sağlık - 24.09.2004 - 08:52:42 )